新たな健康指標「身体年齢」とフラミンゴ

BMIみたいな健康指標「身体年齢」って知ってる？

俺は今知った😃

計測項目は、

やねんてさ

BMIに筋肉の状態を加えることで、

より確実な健康度がわかるんだと！

さっそく気になったから

どこでそんなん計測できるんか調べてみたけど

ネット上には今んとこなさそうやわ残念

とはいえ握力なんて測る機会ないし

まぁいいか😥

ちなみにみんな

閉眼しての

片足立ち時間は何秒いける？

俺、頭下げながらやったら1分超えれたけど、

頭上げながらやったら

10秒で終わったわ

あかんね

もう上を見れない人生だわ😊

ちなみに目を開けながら片足立ちする

足腰の治療法があってそれは

ダイナミックフラミンゴ療法（DFT）

って言うんやで ｷﾘｯ

↓見たら書いてあるんやけど

DFTによる片脚立位はメカニカルストレスとして両脚立位時の2.75倍の負荷量がかかり、1分間の立位維持は約53分間の歩行と同程度の負荷が大腿骨頸部に与えられる。

やばない？笑

散歩嫌なら、とりあえず

片足立ち1分しとけばいいレベルの負荷やで笑

レッツフラミンゴ！！！

ちょっとやっただけで
足痛いわぁー運動不足やね